Yoga

Mercredi 11 mars 2020 08:00-09:30

Patricia vous propose de découvrir le Kundalini Yoga une pratique ancestrale très complete dynamique , tonique, et méditative
Envie d‘être plus tonique, joyeuse, souple et détendue ? Venez essayer le yoga, il fortifie et détend le corps, ouvre le cœur et permet de se recharger en énergie.Le Kundalini yoga est considéré comme le « yoga originel » . C‘est un yoga puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle qui utilise des postures statiques, dynamiques et respiratoires, suivie de relaxation et méditation.Détachement face au stress, alignement musculaire il permet de mieux se connaître. Conseils : Eviter de manger lourdement une heure avant le cours et apportez une tenue confortable et un peu d ’eau
Je fournis le matériel ( tapis, briques , cousins et couverture de relaxation)

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